Joga
Joga Od Nowa
Joga dla dzieci
Ruch, zabawa i spokój w jednym. Joga dla dzieci wspiera koncentrację, emocje i zdrową aktywność. Zapraszam do współpracy żłobki, przedszkola, szkoły i kluby malucha z Łodzi i okolic.
Joga dla dorosłych
Coraz więcej osób poszukuje świadomego ruchu i relaksu. Wprowadź jogę do oferty w swojej placówce. Skontaktuj się ze mną.
Warsztaty dla nauczycieli
Wsparcie dla nauczycieli i wychowawców w codziennej pracy. Warsztaty, które pokazują, jak w prosty sposób włączyć elementy jogi, uważności i oddechu do swoich zajęć.
Joga – dla kogo? Dla każdego!
Nie ważne, ile masz lat, czy jesteś dzieckiem, seniorem, kobietą czy mężczyzną – joga jest dla Ciebie. Chcesz zadbać o plecy i postawę? Zmniejszyć stres po pracy? Poprawić trawienie i wspomóc zdrowie przy problemach z ciśnieniem, cukrzycą czy nadwagą? Joga robi to wszystko! To nie tylko ćwiczenia – to chwila dla siebie, dawka pozytywnej energii i sposób na balans w codziennym chaosie. Nie trzeba być mistrzem, żeby zacząć – wystarczy chęć i odrobina cierpliwości.
Joga dla dzieci
Dlaczego joga?
Joga to świetny sposób na zdrowy rozwój dzieci – zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Pomaga wzmocnić ciało, wyciszyć umysł i poprawić koncentrację, co często przekłada się na lepsze funkcjonowanie w żłobku, przedszkolu i szkole.
Dzięki ćwiczeniom oddechowym i relaksacji dzieci uczą się radzić sobie ze stresem i emocjami. Joga daje im spokój, radość i większą pewność siebie, a także pozytywnie wpływa na relacje z innymi. To bezpieczna i przyjemna forma ruchu dla dzieci w każdym wieku.
Korzyści zajęcia jogi?
- Sprawność i koordynacja
Joga poprawia motorykę, elastyczność i koordynację ruchową, wspierając prawidłowy rozwój ciała. - Lepsza koncentracja
Ćwiczenia uczą skupienia i uważności, co pomaga w nauce i codziennych zadaniach. - Mniej stresu, więcej spokoju
Regularna praktyka pomaga wyciszyć emocje i budować wewnętrzną równowagę. - Pewność siebie
Joga uczy akceptacji siebie i swojego ciała, wzmacniając poczucie własnej wartości. - Zdrowe nawyki
Dzieci poznają podstawy dbania o ciało i umysł, co procentuje w przyszłości.
Informacje organizacyjne
- Dla kogo: grupy w żłobkach, przedszkolach i szkołach
- Forma zajęć: jednorazowe warsztaty lub regularne cotygodniowe spotkania
- Dojazd: Łódź i okolice
Zamieńmy czas spędzony w placówce w przygodę pełną ruchu, uważności i dobrej energii 
Osoby zainteresowane współpracą zapraszam do kontaktu telefonicznego lub mailowego.
Joga dla dorosłych
Joga to chwila dla siebie w zabieganym świecie. Pomaga zadbać o ciało, wyciszyć głowę i złapać równowagę między pracą a odpoczynkiem. Regularna praktyka poprawia sprawność, zmniejsza napięcia i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem dnia codziennego.
To forma ruchu, która nie wymaga idealnej kondycji – każdy ćwiczy w swoim tempie, słuchając potrzeb własnego ciała.
Joga to czas tylko dla Ciebie. Pomaga rozluźnić ciało, uspokoić myśli i odzyskać równowagę po intensywnym dniu.
Regularna praktyka redukuje stres, poprawia koncentrację i wspiera lepszy sen. Zajęcia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Ćwiczysz w swoim tempie, słuchając potrzeb ciała.
Dołączysz?
Joga dla dorosłych
Joga to chwila dla siebie w zabieganym świecie. Pomaga zadbać o ciało, wyciszyć głowę i złapać równowagę między pracą a odpoczynkiem. Regularna praktyka poprawia sprawność, zmniejsza napięcia i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem dnia codziennego.
To forma ruchu, która nie wymaga idealnej kondycji – każdy ćwiczy w swoim tempie, słuchając potrzeb własnego ciała.
Joga to czas tylko dla Ciebie. Pomaga rozluźnić ciało, uspokoić myśli i odzyskać równowagę po intensywnym dniu.
Regularna praktyka redukuje stres, poprawia koncentrację i wspiera lepszy sen. Zajęcia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Ćwiczysz w swoim tempie, słuchając potrzeb ciała.
Dołączysz?
Szkolenia dla rad pedagogicznych
Wyciszenie i koncentracja w pracy z dziećmi Forma: szkolenie / warsztaty praktyczne
O szkoleniu: To krótkie szkolenie pokaże, jak w prosty sposób wyciszyć grupę i wspierać koncentrację dzieci. Ćwiczenia są bezpieczne, łatwe do wprowadzenia w codzienne zajęcia i dopasowane do różnych grup wiekowych.
Co zyskasz: praktyczne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, krótkie ruchowe i rozciągające zabawy wspierające skupienie, sposoby na uspokojenie grupy na początku i końcu zajęć, proste metody radzenia sobie z emocjami dzieci, narzędzia dostosowane do wieku i warunków w klasie lub przedszkolu.
Po szkoleniu potrafisz: wprowadzać szybkie ćwiczenia wyciszające podczas zajęć, pomagać dzieciom regulować emocje i napięcie, tworzyć spokojną i przyjazną atmosferę w grupie, zwiększać efektywność nauki i zabawy.
Czas trwania: 2–3 godziny dydaktyczne (do ustalenia)
Adresaci: nauczyciele przedszkoli i szkół, wychowawcy, pedagodzy
Cytaty
„Dzieci są jak nasiona wiatru, każde z potencjałem, by rozwiać magię na świat”
„Dziecko to nie naczynie do napełniania, ale lampa do zapalania”
„Dzieciństwo to korzenie dorosłości”
Anna Śliwerska
O mnie
Dyplomowany nauczyciel jogi ryt 200. Prowadzę zajęcia dla dzieci i dorosłych. Zapraszam do kontaktu